Самонастрой

 Психическое состояние очень сильно влияет на физическое состояние любого живого организма, будь то человек или кошак. Есть некая старая история отражающая этот тезис. Один экспериментатор в древние времена взял двух ягнят, возле одного поставил клетку с волком,а другой жил себе вольготно.Кормил обоих на от души. Через несколько недель помер ягнёнок возле которого стояла клетка с волком, а второй благополучно жирнел и радовался жизни,весело горцая по округе. Эта история говорит о влиянии окружающей на нас среды и в каком мы находимся в состоянии от этого влияния.Если влияние отрицательное и вызывает психические стрессы, человек умирает. Если влияние вызывает рост позитивных настроений- человек живёт  и радуется.

В тот же момент ещё многое зависит от самого человека. Мы отличаемся от животных тем,что может трудиться. Поэтому законы животного мира не работают в жизни людей, люди подчиняются законам исторического материализма.Когда вы слышите,что выживает сильнейший -это оправдание преступлений совершённых против человека и человечества. Тех кто это совершил нужно судить и наказывать так жестоко,чтобы другие не могли оправдывать свои преступления данным тезисом.

В армии мне довелось оказаться в ситуации, когда нас молодых избивали старослужащие.Причём это считалось на тот момент нормой, почему то.Мне так совсем не повезло, оказался в подразделении где на одного молодого приходилось одиннадцать старослужащих. Все наши потасовки заканчивались одинаково, нам в течении нескольких секунд гасили сознание и мы выключались. Это была очень жестокая и бесчеловечная среда.19 летние пацаны забивают до смерти 18 летних пацанов, пользуясь своим численным преимуществом.Нас просто так избивали. И чтобы не сломаться психологически, я про себя твердил -Я человек. И эта установка осталась со мной на всю мою жизнь. Я её пронёс и несу уже десятилетия. И  уже развил её -Даже в аду надо оставаться человеком. Это я про то что сейчас происходит  с Россией. Когда Русский олигархат во власти, насильно заставляет население России убивать население Украины.А кто не убивает украинцев, тех россиян убивают свои же россияне.Или садят в тюрьмы, где опять же сами россияне под контролем российских спецслужб массово насилуют заключённых. Такого ада в истории России ещё не было.Когда люди с навыками государственной безопасности использовали свои знания и положения в государстве для захвата власти, грабежа населения и развязывания братоубийственной войны.

Плюс идёт же психологическая обработка с экранов телевизоров. Поставил человек лайк против войны -его при людно судят и дают максимальные сроки. Чтобы люди не высказывались в слух против братоубийственной войны. И это всё давят психологически на каждого кто живёт сейчас в России. Многие массово уезжают из страны.По данным пограничной службы России только в 2022 году страну покинуло более 15 млн человек.Это люди с высшим образованием, с серьёзными навыками, которые  могли бы делать пользу для России.Мало того,что они сами уезжают, они увозят своиз детей. Которые уже никогда не вернутся в Россию.Они станут австралийцами, французами, американцами, аргентинцами, но никогда уже не захотят быть русскими. Россия разбегается,а внутри зреет народный бунт.

В такой обстановке нужно себя психически защищать от воздействия окружающей среды.Для начала максимально ограничить доступ к источникам информации которые создают негативное психическое состояние человеку. Следующим шагом нужно для себя решить в каком ты хочешь пребывать состоянии.Золотая середина - это состояние покоя. Под это состояние подойдёт фраза -Я спокоен. И с нею связанные фразы. И важно дыхание.На выдохе надо его замедлять. Тогда нервная система успокаивается,а повторяющиеся фразу настраивают психику на состояние покоя.

В состоянии покоя думается легко, разрешаются жизненные ситуации.Физическое здоровье остаётся стабильно в состоянии жизнедеятельности.

Такой же подход ножно использовать для того,чтобы вогнать себя в любое другое состояние. Допустим если нужно, чтобы нервная система была возбуждена, дыхание задерживается на вдохе.А про себя повторяются фразы, настраивающие психику на активный вид деятельности.

Этому вообще нужно учить в школе  с детства.Чтобы каждый знал,как регулировать своё психическое состояние.